Cardio Training

Comme son nom l’indique, il s’agit de développer les capacités cardiovasculaires des élèves.
L’utilisation des vélos, escaliers, rameur, tapis de course et elliptique en groupe s’avère stimulante et plus efficace que lorsqu’ils sont pratiqués en libre service. De plus des consignes précises concernant la durée, le rythme, l’intensité, sont données avant le départ.
Durant 45 minutes c’est à vous de vous dépenser !