Circuit Forme

Voilà une façon ludique de pratiquer une séance de musculation.
Les élèves parcourent un circuit comportant 10 exercices.

Les charges utilisées ne sont pas trop lourdes et la vitesse d'exécution n'est pas rapide.
Les intérêts sont multiples : Tout d'abord les élèves peuvent se concentrer sur la qualité d'exécution des mouvements et les sensations qu'ils procurent.
D'autre part ils sont stimulés par un groupe et la présence permanente du coach auprès d'eux.