Crazy Fitness

Le Crazy Fitness est une séance d'1h30.
Composée de 30 min d'endurance, de 30 min de renforcement et de 30 min d'étirements, elle permet de solliciter le corps d'une façon globale.
C'est aussi un cours surprise où peuvent être utilisés l'aérobic, le step ou le cardio-training pour le développement de l'endurance et de la coordination; les cours de développement physique d'abdos-fessiers, ceux en circuit training pour le développement de la tonicité musculaire; les cours de streching, d'action bien-être ou de pilates pour le renforcement de la musculature profonde et les étirements.

Si vous n'aviez qu'un seul cours à réaliser durant la semaine, ce serait celui-là !