Développement Physique

Certains l’apparentent au Pump !
Ce sont en réalité des séances de gymnastique traditionnelle réalisées avec un rythme musical.
La vitesse d'exécution est variable et les temps de récupération plus courts. Les charges utilisées peuvent monter jusqu'à 14,5kg.
L'objectif numéro un est de développer la tonicité musculaire sur l'ensemble du corps.
Le développement physique est deux fois plus intense que la gymnastique douce.
Par contre on ne peut pas développer de très grosses charges étant donné les temps de récupération courts.

Cette séance s'adresse davantage aux élèves qui souhaitent renforcer leur musculature tout en évitant de prendre du volume musculaire. En jargon culturiste il s’agit de séchage.