Stretching et Relaxation

Seul un cours d’une heure peut inclure une période de relaxation. C’est le cas du jeudi 12h30 !
Après 45 minutes d’étirements les élèves s’allongent dans une posture confortable pour pratiquer une respiration consciente, libératrice du corps et du mental, les installant dans un profond bien être. C’est alors que le souffle tranquille et le corps détendu, leurs énergies rééquilibrées, ils peuvent trouver le chemin de la paix et du bonheur.