Training Body Energy

C’est une séance qui marie très bien les exercices destinés au développement de la tonicité musculaire et les exercices pour améliorer l’endurance.
Nous commençons par une séance de développement physique.
Nous terminons avec 15 minutes d'Aérobic non chorégraphié pour que la dépense d'énergie soit plus importante. La chorégraphie n'est pas recherchée car c'est une difficulté supplémentaire qui arrête bien souvent les meilleures volontés.
Enfin des étirements clôturent cette séance pour qu'elle soit plus complète.